Olen toimintaterapeutti (AMK), sosionomi (AMK), Trager-terapeutti, NLP Master Practitioner ja neuropsykiatrinen valmentaja.

Näillä sivuilla kerron työstäni sanoin ja kuvin.

Tervetuloa!

Kiitollisuudesta

Tiistai 10.10.2017 klo 22:52 - Marjo

Kiitollisuus oli nuorempana jotenkin hankala sana. Tuntui keinotekoiselta sanoa olevansa kiitollinen jostain. Siihen kätkeytyi jollain tavalla syyllistävä sävy; ehkä oli saanut kuulla että pitäisi olla kiitollinen eikä valittaa. Tällä taustalla ensimmäiset lukemani kannanotot siihen suuntaan, että kiitollisuutta pitäisi harjoitella ja harjoittaa, tuntuivat nurinkurisilta.

Nyt ajattelen, että olin ymmärtänyt kiitollisuuden turhan monimutkaisesti. Kiitollisuus ei ollutkaan jokin ylevä; harvojen ja etuoikeutettujen olotila. Se ei myöskään ollut omien kielteisten olotilojen kumoamista (vrt. valittaminen) teeskentelemällä, että kaikki on hyvin.

Itselläni myönteisten asioiden huomaaminen on osa ammattitaitoa, mutta myös osa maailmankatsomusta jonka olen omaksunut. Niinpä on ollut helppo myöhemmin ymmärtää, että kiitollisuus on (arkisesti) kykyä huomata myönteiset asiat elämässä. Nykyisin allekirjoitan myös väitteen, että kiitollisuus on taito, jota voi ja kannattaa harjoitella. Iän karttumisella tuntuu olevan yhteys siihen, että kiitollisuuden tunteen tavoittaa yhä arkisemmissa tilanteissa.

Olen kuullut sanottavan, että on helppoa olla kiitollinen kun asiat ovat hyvin. Varmasti näin onkin, jos ei lähde tarkemmin penkomaan mitä tarkoittaa se, että asiat ovat hyvin. (Ehkä suurelle osalle meistä se tarkoittaa omaa ja läheisten terveyttä, viihtyisää kotia, taloudellisten huolien vähäisyyttä/satunnaisuutta, mielekästä työtä. Tai...?) Ei kuitenkaan ole sellaista jatkumoa, että asiat olisivat aina ns. hyvin. Silloin kun elämässä tulee pienempiä ja isompia vastoinkäymisiä, kyky huomata myönteiset asiat ja hakeutua myönteisiä tuntemuksia herättävien asioiden pariin voivat olla tärkeitä mielenterveyden kannalta. 

Tänään on vietetty maailman mielenterveyspäivää. Vaikka se on kohta eletty, huomennakin on osuvia hetkiä muistuttaa itseä siitä, minkä kokee olevan hyvin.

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: jaksaminen, voimavarat

Lisää kirjoituksia